Ndoshta secili prej nesh ka përjetuar dhimbje shpine të paktën një herë në jetën tonë. Dhe nëse duket e mundur të përcaktohet shkaku i ndjesive të dhimbshme, për shembull, në fyt, atëherë gjithçka është shumë më e ndërlikuar këtu.
Dhimbja e shpinës: shkaku dhe efekti
Kur shfaqen dhimbje në shpinë ose në pjesën e poshtme të shpinës, shumë njerëz fillojnë menjëherë të fërkojnë pomada të ndryshme. Por nuk ka efekt të dëshiruar. Dhe gjithçka sepse problemi mund të fshihet në një vend krejtësisht të ndryshëm nga ai ku dhemb. Për shembull, dhimbja në rajonin e mesit mund të shfaqet nëse i ka paraprirë një dëmtim i shtyllës kurrizore koksigeal-sakrale. Burri e kishte harruar shumë kohë më parë, por ajo e mori dhe i kujtoi atij veten në një mënyrë kaq të pakëndshme. Prandaj, në këtë rast, ndikimi në zonën e dhimbjes është absolutisht i padobishëm. Prandaj, duhet të kërkoni shkakun e vërtetë të dhimbjes.
Trupi i njeriut është një mekanizëm shumë kompleks në të cilin të gjitha organet dhe sistemet - nga muskujt dhe shtylla kurrizore te nervat dhe ligamentet - janë të ndërlidhura. Prandaj, shumë faktorë mund të ndikojnë në shëndetin e shpinës, duke përfshirë shpërndarjen e saktë të ngarkesës në shtyllën kurrizore dhe praninë e lëndimeve në të kaluarën. Trupi ka aftësinë të vetë-shërohet dhe të përshtatet, dhe detyra e shtyllës kurrizore është të kompensojë pasojat e dëmtimit. Nëse është e nevojshme, ajo mund të jetë pak e përdredhur dhe e përkulur, dhe e gjithë kjo për t'i dhënë trupit pozicionin më vertikal. Vetëm kjo mund të shkaktojë ndryshime negative në vetë shtyllën kurrizore. Një prej tyre është një disk ndërvertebror i fryrë. Në këtë mënyrë, shtylla kurrizore përpiqet të përshtatet me disa dëmtime mekanike në trup - krijon mbështetje shtesë për veten. Më shpesh, çrregullime të tilla ndodhin në sakrum dhe koksik. Në këtë drejtim, në rastin e një hernie diskale, efektet medicinale në shtyllën kurrizore ose muskujt e tendosur ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës vetëm për një kohë. Në fund të fundit, shkaku kryesor i saj nuk është eliminuar!
Një tjetër nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së shpinës është tensioni i tepërt në muskuj dhe ligamente. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh si rezultat i mbingarkesës që lidhet me nevojën për të mbajtur një pozicion të drejtë të trupit gjatë skoliozës ose pas lëndimit. Përveç kësaj, dhimbja e shpinës mund të ndodhë për shkak të stresit, aktivitetit të tepërt fizik dhe një stili jetese të ulur.
Në disa raste, dhimbja e shpinës nuk shoqërohet me spazma muskulore apo probleme me shtyllën kurrizore, por me sëmundje të organeve të brendshme. Kjo lloj dhimbjeje quhet dhimbje e referuar. Për shembull, me kolelitiazën, dhimbja do të rrezatojë në zonën midis teheve të shpatullave. Dhe dhimbja në shpinë torakale mund të shfaqet si rezultat i zhvillimit të infarktit të miokardit. Shenjë e dhimbjes së referuar është mungesa e ndjenjës së ngurtësimit të muskujve gjatë aktivitetit fizik dhe natyra konstante e dhimbjes, pavarësisht nga pozicioni i trupit.
Mundësia më e mirë për të hequr qafe dhimbjen është të shkoni te mjeku. Por nëse për ndonjë arsye kjo nuk është e mundur, mund të përpiqeni të ndihmoni veten (nëse dhimbja nuk reflektohet). Ne do t'ju tregojmë se si ta bëni këtë më tej.
Trajtimi dhe parandalimi i dhimbjes së shpinës
Gjëja e parë që duhet të bëni kur shfaqen dhimbje në shpinë ose në pjesën e poshtme të shpinës është t'i siguroni asaj pushim për të paktën tre ditë. Ju nuk duhet të tendosni shpinën dhe të lëvizni përmes dhimbjes. Në disa raste, masa të tilla paraprake janë të mjaftueshme dhe pas disa ditësh dhimbja e shpinës zhduket.
Për shkak të faktit se dhimbja e mprehtë në shumicën e rasteve ndodh për shkak të tendosjes së muskujve, për të hequr qafe atë duhet të përpiqeni të relaksoni muskujt spazmatikë. Në këtë rast, procedurat e ngrohjes mund të ndihmojnë. Nuk është e nevojshme të ngrohni vetëm pjesën e pasme, megjithëse kjo gjithashtu jep një efekt të mirë. Është më mirë të ngrohni plotësisht trupin, atëherë dhimbja do të largohet më shpejt. Një opsion i mirë është një banjë ose sauna, por në rast të dhimbjes akute në temperatura të larta, si dhe një ndryshim të mprehtë të temperaturës, është më mirë ta shmangni atë. Do t'ju duhet të shtyni larjen me ujë të ftohtë për të paktën disa muaj.
Një tjetër opsion i mirë është një banjë e ngrohtë me kripë deti. 10-15 minuta të kësaj procedure çdo mbrëmje do të jenë vetëm të dobishme.
Një kusht shumë i rëndësishëm për të hequr qafe dhimbjen është të mos humbisni ngrohtësinë pas procedurave të ngrohjes. Prandaj, pas përfundimit të tyre, duhet të vishni pizhame të ngrohta dhe të mbuloheni me një batanije. Ju gjithashtu mund të pini çaj të nxehtë, kjo do të ndihmojë në ngrohjen e trupit jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Këshillohet që procedura të përsëritet për tre ditë. Nëse shkaku i dhimbjes nuk janë mbaresat nervore të shtrënguara, ndjenja e parehatisë së shpejti do të zhduket.
Në fund të periudhës së përkeqësimit, rekomandohet të bëhet rregull kryerja e ushtrimeve çdo ditë për të relaksuar muskujt e shtyllës kurrizore. Kjo do të zgjasë jo më shumë se 15 minuta, ndërsa përmirësimi i qarkullimit të gjakut si rezultat i ngrohjeve të tilla do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve.
Një mënyrë e mirë për të parandaluar dhimbjen e shpinës është të ecni çdo ditë. Kjo lehtëson përfshirjen e butë të çdo muskuli, nyjeje dhe ligamenti në punë, si rezultat i të cilit fillon procesi i vetë-masazhit në trupin e njeriut.
Ndihma e mjekut: për çfarë lloj dhimbjeje duhet të telefononi një ambulancë?
Një ambulancë duhet të thirret nëse:
- dhimbja e shpinës ndodhi si rezultat i një rënieje ose një goditjeje të fortë;
- dhimbja është shumë e fortë, e shoqëruar me temperaturë të lartë ose humbje të vetëdijes.
Përveç kësaj, nuk duhet të vetë-mjekoni, aq më pak të përshkruani medikamente gjatë shtatzënisë. Ju duhet të telefononi një ambulancë nëse fëmija juaj dhemb kurrizin.
Në raste të tjera, nëse keni arritur të ndaloni sulmin e dhimbjeve të forta dhe nuk ka nevojë për kujdes mjekësor urgjent, këshillohet që të vizitoni një mjek. Ju nuk duhet të shpresoni se problemi do të zgjidhet vetë. Pra, ndoshta është më mirë të mos presësh për një sulm të ri?
Nëse dhimbja nuk është shumë e fortë, ka kuptim të konsultoheni me një terapist. Nëse është e nevojshme, ky mjek do ta referojë pacientin tek specialistët për ekzaminim dhe përshkrimin e trajtimit të duhur.
Në rast dhimbjeje intensive, terapisti do ta referojë pacientin te specialistë të specializuar të specializuar në trajtimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, për shembull, te një neurolog. Në disa raste, mund të nevojitet ndihma e një neurokirurgu.